O que será a Ergonomia?

A Ergonomia é a disciplina científica que estuda a relação entre o Homem e o trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.

Fatores humanos é um termo utilizado com o mesmo significado da ergonomia. Quando se fala em fatores humanos ou ergonomia, a sua aplicação abrange áreas como: aeronáutica, tecnologias de informação e comunicação, desenho de produtos adaptados ao ser humano, cuidados com a saúde física e mental, dentre outras áreas.

Principais regras da Ergonomia

· Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor.
· É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
· Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
· Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso.
· Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar confortavelmente.
· Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.